در اینجا نحوه ایستادن مناسب هنگام خواندن و همچنین در حالت نشسته را آموزش می‌دهیم.
حالت ایستاده:
صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه ها از هم باز کنید.
سرتان را بچرخانید تا اگر ناراحتی در گردنتان باشد رفع شود، سپس سرتان را مستقیم نگهدارید،
چانه تان موازی زمین باشد نه به سمت بالا و نه به سمت پایین کج شود.
شانه هایتان به سمت مرکز پشتتان ببرید، طوری که آنها عقب و پایین باشد.
با این کار سینه تان باز می شود و این درست آن چیزی است که می خواهید.
این طرز ایستادن در خوانندگی به شما کمک می کند که راحت تر نفس بکشید و حجم شش ها را برای ادای بهتر نتها و کلمات افزایش دهید.
صورت و فک خود را ریلکس و راحت نگه دارید.
حالت نشسته:
در قسمت جلوی صندلی بنشینید.
پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید. (از پاهایتان جلوتر نروید)
هماهنگی بدن شما امکان کنترل بیشتر و آواز پایدار و بدون فشار را فراهم می آورد.
سعی کنید پشت خود را صاف نگه دارید و از تماس با پشت صندلی خودداری کنید.
همچنین بخوانید : تست خوانندگی و آموزش خوانندگی
چگونه وضعیت بدن روی تنفس تاثیر می گذارد
- افزایش ظرفیت نفس(دم): هدف از وضعیت بدنی مناسب، ایجاد بیشترین فضای ممکن در حفره های سینه است تا ریه ها بتوانند به طور کامل با هوای بیشتر منبسط شده، قادر به اجرای عبارات طولانی تر باشند.
- تنفس پایین: تنفس پایین را یاد بگیرید، در حالی که ایستادن می تواند یک چالش باشد. خوشبختانه یک راه حل نسبتا ساده وجود دارد. سینه خود را بالا کشیده از آنجا که سینه شما بالا و پایین می آید وقتی تنفس بالا است، نگه داشتن قفسه سینه بدن را مجبور می کند که هنگام خواندن بازدم بیشتر شود.
- به انتهای یک عبارت برسید: هنگامی که تنها مقدار کمی از هوا در ریه ها وجود دارد، قفسه سینه و سینه آماده کولاپس هست تا آخرین ذره هوا را خارج کند. خواننده ها تلاش می کنند تا سینه را حفظ و قفسه سینه را منبسط کنند. انجام این کار به شما امکان می دهد تا نفس را آرام رها کنید تا بتوانید به انتهای کلمات برسید بدون اینکه صدایی شنیده شود مثل اینکه هوا را خارج می کنید.
وضعیت قرار گیری شما؛ بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد
- کمک می کند تا از تنش/انقباض رها شوید: به عنوان یک کارآموزی که تحت استرس قرار دارد، به خصوص هنگام خواندن نت های بلند باید با انقباض فک مبارزه کرد. متوجه شدم که باید روی موزونی گوش با شانه تمرکز داشته باشم، نت های بلند صدا را رها کرده و آسان تر پخش می شود. زیرا یک چارچوب همسو، تمام بدن شما را آرام می کند. هنگام فشار به گردن فک ها منقبض می شوند این سبب شده تا در یک موقعیت مناسب قرار بگیرم.
- اجازه جریان هوای آزادانه را از طریق تار های صوتی می دهد: تارهای صوتی شما با عبور جریان هوا به ارتعاش در می آیند ، که سبب باز و بست آنها می شود. مستقیم نگه داشتن گردن، فضای داخلی تارهای صوتی شما را باز می کند و اجازه می دهد تا هوا به واسطه تار های صوتی بدون محدودیت حرکت کند.
منبع : آموزش خوانندگی
وبلاگ عمومی چکش طلایی سینه ,تنفس ,خوانندگی ,هنگام ,ایستادن ,قفسه ,هنگام خواندن ,قفسه سینه ,حالت نشسته ,تنفس پایین منبع
درباره این سایت